Ingredientes:

• 1 taza de yogurt griego natural
• 1/4 taza de almendras laminadas o picadas
• 1/4 taza de arándanos frescos o deshidratados
• 1/4 taza de ciruelas pasas picadas
• 1/4 taza de uvas pasas
• Opcional: miel o sirope de agave para endulzar

Instrucciones:
Preparación de ingredientes:

• Si las almendras son enteras, pícalas o lamínalas.
• Si usas arándanos deshidratados, asegúrate de que no tengan azúcar añadida y considera darles un remojo rápido en agua tibia para hidratarlos un poco.

Montaje del parfait:

• En un vaso alto o tazón, coloca una capa de yogurt griego.
• Añade una capa de almendras, arándanos, ciruelas y uvas pasas.
• Repite las capas hasta llenar el vaso o tazón. Intenta que las capas queden bien definidas para mejor presentación.

Endulzar:

• Si lo deseas, puedes rociar un poco de miel o sirope de agave entre las capas o sobre el parfait terminado para un toque de dulzura extra.

Servir:

• Sirve inmediatamente para disfrutar la frescura de los ingredientes.
• Este parfait no solo es fácil de preparar, sino que también es muy nutritivo. El yogurt griego aporta proteínas, las almendras grasas saludables, y los frutos secos y deshidratados añaden fibra y otros nutrientes esenciales.